Prepara un delicioso muesli para un desayuno saludable
El muesli es una preparación de origen suizo, que consiste en una mezcla de cereales, frutos secos y frutas deshidratadas. Se trata de un alimento muy saludable y nutritivo, que se consume principalmente a la hora del desayuno.
Hay que tener en cuenta que el muesli que se compra ya preparado en los supermercados puede contener una gran cantidad de calorÃas y azúcar. Por ello, es preferible preparar en casa un delicioso muesli para un desayuno saludable.
Los beneficios de un desayuno con muesli
El desayuno es la comida más importante del dÃa y debe aportar la energÃa y los nutrientes que el cuerpo necesita para empezar la jornada; por esta razón, se deben elegir muy bien los alimentos que se consumen a primera hora de la mañana.
El muesli es un alimento delicioso, saludable y muy completo, ya que contiene una gran cantidad de nutrientes, vitaminas y minerales; proporciona además una sensación de saciedad que evita el picoteo entre horas. Este producto es una buena fuente de hidratos de carbono y de proteÃnas, que aportan mucha energÃa al organismo. Contiene también mucha fibra, por lo que ayuda a mantener la buena salud del sistema digestivo.
Gracias a su contenido en ácidos grasos esenciales, desayunar con un delicioso muesli ayuda a reducir el colesterol de forma natural; es por ello una fantástica de empezar el dÃa.
Ver también: 3 desayunos perfectos para una dieta balanceada
¿Cómo preparar un delicioso muesli casero"
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mejor con salud
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