¿Qué haces cuando tienes cosas para hacer en tu mente que son realmente difíciles de hacer" Como estudiar para un examen, escribir una tesis, un libro, un trabajo a término o una beca, preparar una presentación o una propuesta, hacer sus impuestos, enviar un curriculum vitae y así sucesivamente.
Procrastinación: haciendo las cosas duras

¿Con qué frecuencia lo pospones, procrastinas porque parece demasiado difícil"
Entonces, una vez que procrastinas, ¿qué haces" ¿Te juzgas a ti mismo por no hacerlo, golpearte a ti mismo en la esperanza de conseguirte motivado" ¿Qué pasa entonces"
El yo herido a menudo cree que el auto-juicio te llevará a hacer lo que tienes que hacer. Pero, ¿con qué frecuencia pasa este contratiempo" Usted puede sentirse tan mal por el auto-juicio que ahora tiene miedo de hacer las cosas difíciles, temiendo que no será capaz de hacerlo, que no es adecuado para la tarea. Es posible que se encuentre inmovilizado, viendo la televisión en lugar de hacer lo que tiene que hacer, hasta que esté realmente bajo el arma. Entonces la ansiedad de no conseguirlo toma el control y usted finalmente hace lo que necesita hacer, pero todo esto ha tomado un peaje enorme y usted está agotado. No es genial para su salud. Quiero animarle a probar un enfoque diferente la próxima vez que tengas cosas difíciles que hacer, o en cualquier momento que le encuentre postergando. En lugar de juzgarte a ti mismo, mira si puede traer...