El agua de coco es una bebida tropical que se usa desde la antigüedad por su alto contenido de nutrientes esenciales. Estos, al ser asimilados por el organismo, mejoran la salud. Está llena de bondades que podemos disfrutar en cualquier época del año.
Contiene sustancias antioxidantes, azúcares orgánicos y alta concentración de minerales esenciales, que ayudan a mantener el cuerpo protegido e hidratado. Además, también hace un ligero aporte de grasas saludables y aminoácidos, los cuales ayudan a mantener un óptimo nivel de energía física y mental.
Lo mejor de todo es que es una bebida baja en calorías. Por su sabor, puede ingerirse por sí sola o combinada con otros ingredientes.
Teniendo en cuenta que algunos aún no conocen sus bondades, en esta ocasión queremos compartir cuáles son las  razones para ingerirla con más frecuencia. Antes que nada, debes saber que es conocida como la bebida por excelencia para deportistas de alto rendimiento. Esto se debe justamente a todos los beneficios que te comentaremos.

¿Qué contiene el agua de coco"

El primero de los beneficios del agua de coco es que resulta una opción buena, fácil y eficaz para obtener minerales y vitaminas. Una taza de agua de coco (250 ml) contiene alrededor de:

9 gramos de carbohidratos
3 gramos de fibra
2 gramos de proteína
46 calorías
Vitamina C
Minerales (magnesio, potasio, sodio, calcio)

La fruta del cocotero (árbol que pertenece a la familia de las palmeras) es...