La degeneración macular es una de las enfermedades visuales que pueden reducir la calidad de vida, sobre todo al llegar a la edad adulta.
Es una patología de la retina que se genera cuando se deteriora la mácula, es decir, esa membrana ligeramente amarilla que se encuentra en la parte posterior de los ojos.
Se caracteriza por causar dificultades en la agudeza visual central, necesaria para detallar cientos de objetos.
Además, los afectados tienen dificultades para leer, concentrarse y reconocer los rostros de las personas allegadas.
Lo más preocupante es que su desarrollo se produce de forma gradual y, en muchos casos, conlleva a la ceguera total.
Debido a esto es primordial adoptar practicas saludables que, además de cuidar la salud visual, disminuyan el riesgo de padecer esta enfermedad. En esta oportunidad queremos compartir 7 alimentos cuyas propiedades y nutrientes resultan beneficiosos para los ojos.
¡No dejes de consumirlos!

1. Huevos

El consumo diario de huevo es uno de los hábitos dietarios que pueden ayudar a mantener la salud visual en óptimas condiciones.
Este alimento, conocido por ser una fuente de aminoácidos de alta calidad, cuenta con cantidades importantes de luteína y zeaxantina, dos sustancias claves para proteger los ojos de los efectos del envejecimiento.

Con este fin se recomienda su consumo con yema, ya que son la parte que más sustancias beneficiosas concentran.
Eso sí, su ingesta debe realizarse con moderación, puesto que también ...