Prueba Arizmende Salads
?Que tu alimentación sea tu medicina y tu medicina tu alimento?Â
Hipócrates.
El resfriado común es una de las enfermedades que suele tener un buen pronóstico pero que nos afecta la vida por la gran cantidad de sÃntomas molestos que trae.
Los cambios de temperatura y un sistema inmune debilitado son el caldo de cultivo perfecto para que los virus nos ataquen.
Tener un resfriado por lo regular es muy molesto, y para evitar los sÃntomas, necesitamos cuidar nuestra alimentación aumentando los alimentos ricos en Vitamina C.
Vitamina C
Es importante que durante todo el año consumas alimentos ricos en vitamina C para mantener tu sistema inmune fuerte para cuando llegue la temporada de frÃos. La Vitamina C o ácido ascórbico es una vitamina hidrosoluble y la podemos encontrar en las frutas cÃtricas. La vitamina C funciona como antioxidante protegiendo a las células de los daños producidos por los radicales libres. La vitamina C es necesaria para mejorar la absorción de hierro de los alimentos a base de verduras y mejora el sistema inmune.
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vivesanamente
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