La psicología positiva es una rama reciente de la psicología, que subraya las cualidades y características positivas del ser humano. Emplea el mismo rigor científico que los métodos tradicionales, pero se opone a éstos en la determinación de su objetivo fundamental: la salud emocional no es sólo ausencia de enfermedad. Tradicionalmente, la psicología se ha centrado en los procesos patológicos y aspectos negativos del ser humano (ansiedad, depresión, estrés?) para tratar de solventarlos, dejando de lado cuestiones como la creatividad, el humor o la resiliencia. Pues bien, la psicología positiva se centra en estos últimos enfoques, que sirven no sólo para vivir de manera más satisfactoria, sino también para prevenir procesos patológicos como los descritos. Es necesario enfatizar un par de ideas en torno a la psicología positiva: sus conclusiones se basan en investigaciones puramente científicas, que nada tienen que ver con corrientes espirituales o de autoayuda. No defiende la necesidad de un pensamiento positivo en todo momento, pues resulta necesario ser realistas en determinadas circunstancias de la vida.
Orígenes de la psicología positiva
El psicólogo Martin Seligman es el padre de esta rama de la psicología, que nació a finales de la década de los noventa. Seligman estudió durante 25 años los síntomas de la depresión. Se percató de que muchas personas conseguían adoptar una actitud positiva ante los avatares de la vida y comenzó a indagar...