El reflujo ácido es una condición médica común que puede causar la sensación de ardor incómodo conocida como acidez estomacal.
Es posible que hayas experimentado esta sensación de ardor después de comer ciertos alimentos en particular.
Los alimentos que te hacen sentir este malestar son conocidos como disparadores y pueden variar de una persona a otra. El azúcar, de por sí, no causa reflujo ácido, aunque se encuentra muy a menudo en los alimentos y bebidas disparadores.
Quizás te preguntes: ¿puedo comer azúcar" Pues bien, el consumo de azúcar en pequeñas cantidades y sin ingredientes añadidos que estimulen el reflujo ácido, no debería ser problemático.
Por ejemplo, miles de mermeladas y jarabes de arce, a pesar de ser muy dulces, pueden no activar tus síntomas. Ten en cuenta que el azúcar que activa tu reflujo se encuentra combinado con otros ingredientes. Por esto, presta atención cuando consumas alimentos como el chocolate, caramelos de menta, frutas cítricas, grasas o bebidas con cafeína, como el té o el café.

¿Comer azúcar puede entrañar algún riesgo cuando se trata del reflujo ácido"

Limitar el consumo de azúcar puede ayudarte a mantener un peso saludable. Esto es importante, porque tu peso influye en la forma en la que tu cuerpo reacciona ante los síntomas del reflujo ácido.
Los azúcares agregados suelen aumentar el recuento de las calorías en los alimentos.
Por este motivo el azúcar no debe representar má...