El mejor agua para tomar es aquella cuya mineralización es débil. De acuerdo a los especialistas, el agua debe contener pocos minerales y sales para su ingesta. Sin embargo, es importante conocer que existen varios tipos de agua mineral.
El cuerpo humano está constituido en un 70 % por agua. Beber agua es vital para mantener el cuerpo hidratado y funcionando. Una deshidratación severa puede traer consecuencias para el organismo y el cerebro.

 Variaciones en el consumo de agua

En las mujeres el consumo de agua debe ser de entre 2 y 2,5 litros al día. Mientras que en los hombres debe ser de 3 litros o más. Los niños van consumiendo agua de acuerdo a la edad. A los 10 años ya deberían beber 1,5 litros diarios.
Para la mejor absorción de nutrientes, el agua mineral debe consumirse templada, a temperatura ambiente. El agua muy fría puede causar irritación estomacal. Asimismo, tampoco debe sustituirse por otro tipo de bebidas.
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Conceptos de agua mineral

El agua mineral es todo tipo de agua envasada. Sin embargo, existen 3 definiciones básicas. Estas denominaciones están enmarcadas en la legislación española:

Agua mineral natural. Es el agua que proviene de yacimientos naturales, microbiológicamente sana. No ha sido sometida a ningún tratamiento de depuración. Por el contrario, es embotellada tal como se extrae.
Agua de manantial. Es de origen subterráneo. Por lo general, emerge de for...