Algunos alimentos nos ayudan a reducir los niveles de grasa en lugares concretos del cuerpo. De esta forma, podemos bajar la grasa localizada para moldear ligeramente nuestro aspecto en la medida que podamos.

Alimentos quemagrasas
Si tienes la esperanza de reducir la grasa en zonas como las caderas, los muslos o los abdominales, puede que te preguntes si los alimentos que queman grasa pueden ayudar.

Aunque existe una gran cantidad de información acerca de estos alimentos, en realidad hay muy poca evidencia de que ayuden a perder peso. Se cree que ciertos alimentos, como el té verde, el chile, la soja, el pomelo, el ajo y el jengibre aumentan el metabolismo muy ligeramente, lo que puede ayudar a la pérdida de peso.
Sin embargo, el efecto es tan pequeño que es poco probable ver los resultados en la pérdida del peso, simplemente mediante la inclusión de estos alimentos en tu dieta. Te interesa leer: 6 beneficios del aceite de oliva virgen extra para la salud
Alimentos para bajar la grasa localizada en la zona abdominal
La grasa almacenada en el área del estómago genera riesgos para la salud, debido a que se incrementan las posibilidades de arterias obstruidas y podría conllevar problemas cardíacos.
Por tanto, se recomienda que la cintura en lo varones no sobrepase los 102 centímetros y en el caso de las mujeres que no sea más allá de los 88 centímetros.
Para ayudar a que nuestra dieta adecue la medida de nuestra cintura, podemos contar con los siguientes ali...