¿Qué sueles comer con el estómago vacío" Romper el ayuno no siempre se hace de una manera adecuada.
Esto ocurre cuando se toma como primer alimento de la mañana lo más fácil o rápido que consigamos en la cocina para salir deprisa a cumplir con las obligaciones del día.
Lo ideal sería poder planificar con tiempo y consciencia ese primer bocado que consumirás en el día.
Así, debes pensar en cómo te va a ayudar a obtener las energías que requieres para tus actividades, cuáles son sus beneficios para el organismo y qué aporte de vitaminas y minerales te otorga.
Si no tienes muy claro qué deberías y qué no deberías comer con el estómago vacío, sigue leyendo que te daremos algunas sugerencias.

9 alimentos que consumir con el estómago vacío Cuando tienes el estómago vacío es importante que consumas productos naturales que realmente aporten nutrientes complejos.
Algunas buenas opciones son:
1. Harina de avena
La harina de avena nos proporciona fibra soluble, que ayudará a:

Tener una mejor digestión.
Reducir los niveles de colesterol en la sangre.
Gozar de una sensación de saciedad por más tiempo.
Conseguir un revestimiento en el estómago que lo protege de las acciones del ácido clorhídrico generado para digerir los alimentos.

Ver también: Los 7 peores alimentos para tu digestión
2. Huevos

Son recomendados para comer cuando tenemos el estómago vacío porque ofrecen una fuente de proteína muy saludable.
Puedes consumirlos en ...