Los calambres musculares son muy comunes entre los adultos e incluso para algunos niños. Cualquier músculo que está bajo control voluntario (llamado músculos esqueléticos) puede experimentar un calambre, pero los de las extremidades, especialmente las piernas y los pies, están más involucrados.
¿Qué causa calambres musculares"

Un calambre muscular ocurre cuando un músculo experimenta una fuerte contracción involuntaria y no se relaja. Un calambre o “espasmo” a menudo causa un endurecimiento palpable o visible (anudamiento) del músculo. Un calambre es a menudo muy doloroso y el paciente debe detener su actividad y buscar alivio. Puede durar de unos segundos a varios minutos y puede repetirse varias veces hasta que finalmente desaparece. Los calambres severos pueden también ser acompañados por la ternura, la hinchazón y el dolor, que pueden persistir por días incluso después de que el calambre se calme. Un calambre puede incluir una porción de un músculo, un músculo entero o más de un músculo que actúan juntos.
Los grupos musculares más comúnmente involucrados son la parte posterior de las piernas o pantorrilla, la parte posterior de los muslos (o isquiotibiales) y la parte frontal de los muslos (o cuádriceps). Otros músculos que también son afectados son los de los pies, brazos, manos, abdomen y en la caja torácica.
Las posibles causas de calambres
Las causas más comunes de calambres musculares incluyen:

Estiramiento insuficie...