Como debes haber escuchado, el consumo de una dieta saludable permite que nuestro organismo funcione correctamente. No obstante, además también ayuda a prevenir o disminuir el riesgo de padecer ciertas enfermedades. Esto significa que puedes alargar tu vida y mejorar su calidad.
Al respecto, el Instituto Gerontológico asegura que 6 de las 10 principales causas de muerte están directamente relacionadas con los malos hábitos de alimentación.
Por tal razón, según explican, lo más importante es saber que mediante una adecuada intervención nutricional podemos reducir cerca de un 30% la mortalidad por cáncer, un 20% la mortalidad por enfermedades cardiovasculares y casi un 100% las anemias.
En ese sentido, en este artículo te vamos a ofrecer detalles sobre la gran cantidad de enfermedades y condiciones que una dieta saludable puede ayudarte a prevenir.  O en su defecto, ayudarte a controlar en caso de que ya las padezcas.
Problemas relacionados con no tener una dieta saludable
En general, una dieta poco equilibrada tiene como consecuencia el déficit de varios minerales que son indispensables para el buen funcionamiento del organismo. Por otra parte, una mala dieta provee a nuestro cuerpo de un exceso de varios elementos que no son beneficiosos.

Ambas circunstancias, exceso de elementos malos (como grasas) con déficit de elementos buenos (vitaminas, hierro) se unen, generando enfermedades metabólicas como la obesidad, la diabetes, la osteoporosis y la hiperten...