¿Qué es el inositol y qué propiedades tiene para la salud"
El inositol, que se vende hoy en dÃa como suplemento para una buena salud, está presente en las membranas de las células, en especial en las del cerebro y del sistema nervioso central.
En estas zonas de su cuerpo, el inositol participa en los procesos de los neurotransmisores, los cuales son imprescindibles para una buena salud.
También desempeña un papel importante en el funcionamiento del hÃgado y en la fertilidad, entre otras virtudes, tal como vamos a ver en este artÃculo.Â
¿Qué es el inositol"
El inositol se clasifica dentro de las vitaminas del grupo B. Su función es imprescindible para el buen estado de las células del sistema nervioso y el metabolismo de los lÃpidos.
Asimismo, influye en diferentes aspectos de nuestro organismo como:
La circulación
El sueño
La piel y el cabello
La fertilidad
El estado de ánimo
Una deficiencia de inositol puede empeorar mucho nuestra calidad de vida y, además, ser origen de algunos trastornos importantes a largo plazo.
El inositol cumple muchas funciones en nuestro organismo. Es importante conocerlas para aumentar su consumo (con los alimentos o en forma de suplemento) si observamos carencias en estos aspectos.
Te recomendamos leer: ¿Cómo mantener un buen flujo de circulación sanguÃnea"
Funciones en nuestro organismo
A continuación repasamos las funciones más importantes del inositol:
Regula el sistema nervioso
Es fundamental en casos de nerviosismo, estrés, insomnio, ansiedad, depresión, tras...
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