El yoga es cada vez más popular entre las personas que buscan una manera de cuidarse, tanto por dentro como por fuera. El yoga es un método tradicional para equilibrar el cuerpo, la mente y el espíritu. No obstante, hay algunas cosas que deberíamos saber antes de empezar a practicar esta disciplina.
Descubre en este artículo qué es el yoga, cuáles son sus orígenes y qué beneficios nos puede aportar. Además, te explicamos por qué se ha convertido hoy en día en un estilo de vida para muchas personas.
Orígenes del yoga
La palabra yoga proviene del sánscrito y su significado es unión. Una unión que hace referencia al individuo y la divinidad, sin necesidad de intermediarios. No se sabe a ciencia cierta la antigüedad de esta disciplina, pero es muy probable que tenga más de 5000 años. En cada país ha ido evolucionando el modo de practicarlo y sus diferentes modalidades. No obstante, su propagación fue aceptada por los dirigentes hindúes con una única condición: El yoga, fuera de la India, no debía tener un contenido espiritual o religioso. Más bien basarse en los conceptos más básicos de relajación, respiración, meditación y posturas físicas.
Tipos de yoga
Con el paso del tiempo, el yoga ha ido derivando y ampliando las diferentes formas de entenderlo y practicarlo. Cada uno se ha centrado en alguno de los diferentes aspectos que caracterizan esta disciplina e, incluso, se ha combinado con otras actividades.
Según la modalidad, podemos encontrar ...