¿Qué es la cintilla iliotibial"
Si eres corredor o ciclista, estoy seguro de que sabes lo que es la cintilla iliotibial o, al menos, has oído a gente hablar de ella. “Mi fisio me dijo que debería estirar la cintilla iliotibial”, “mi cintilla iliotibial está muy tensa y me está causando dolor de rodilla”, suelen decirte por ahí.
En esta entrada la cintilla iliotibial será nuestro invitado y espero que saques una idea clara de qué es y cómo funciona. Tanto si estás relacionado con las ciencias de la salud y el deporte, como si no, este tema te interesa.
La cintilla iliotibial…anatomía
La cintilla iliotibial (la encontrarás en algunos medios escritos como banda iliotibial, tracto iliotibial o cintilla de Maissiat) es una banda gruesa y fuerte de tejido conectivo. Creo que “tejido conectivo” y “fascia” son términos que debo explicarte un poco más, ya que podrían ser nuevos para muchos de vosotros. Bueno, en pocas palabras, el tejido conectivo es un tipo de tejido biológico que sustenta, une o separa los diferentes tejidos y órganos de tu cuerpo. La fascia es un tipo de tejido conectivo que agrupa estructuras formando una especie de envoltura y permitiendo que las estructuras se deslicen suavemente entre ellas. Las fascias son muy similares a los ligamentos y los tendones, ya que el colágeno es el principal componente de estos tres.
¿De dónde a dónde va la banda iliotibial"
La cintilla iliot...
Fuente de la noticia:
La Fisioterapia.net
URL de la Fuente:
http://lafisioterapia.net/
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