La dieta Optavia es un programa para bajar de peso que combina las calorías y los carbohidratos bajos con ejercicio personalizado. Pero no solo eso, sino que también incluye alimentos envasados y comidas caseras.
Se trata de un plan que incluye sus propias mezclas de alimentos empacados, conocidos como Optavia Fueling. Así como otros platos principales que suelen ser caseros.
Para saber más sobre esta dieta te invitamos a seguir leyendo el artículo. Aquí te diremos para qué sirve, sus pros, sus contras y si de verdad funciona.
¿Qué es la dieta Optavia"
Este plan para bajar de peso creado por la empresa americana Medifast es un programa de alimentación que reemplaza las comidas por snacks. En realidad, en la empresa los llaman combustibles. Son fabricados por la misma marca. Incluye 6 comidas al día de envasados ricos en verdura verde, fibra y proteína. Pero es un plan bajo en carbohidratos, legumbres y granos. Tiene tres funciones principales:

Perder peso.
Comer sano.
Mantener el peso.

Lo que varía es cuánto se come y cuánto ejercicio se hace. En todas sus formas es restrictiva en alcohol, dulces hipercalóricos y refrescos.
Para hacerla se sigue el siguiente esquema:

Para perder peso: hay que comer 4 comidas Optavia, 2 con vegetales y proteína sin grasa y 1 snack saludable.
Comer más sano: consiste en comer 5 comidas Optavia y 1 con carnes magras y vegetales.
Para mantener peso: deben comerse 3 comidas Optavia y 3 de proteínas magas y verduras.

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