Quizás, la resaca social se hizo más evidente durante la pospandemia. Como pasamos mucho tiempo confinados, una vez que empezaron a permitirse las visitas y las actividades, muchas personas buscaron recuperar el tiempo perdido.
Planes con la familia, con amigos, con los compañeros de oficina. Sin descanso, sin pausa, día tras día. No sin consecuencias, claro. Incluso hay frases que lo ejemplifican muy bien: «quedé de cama, estoy con la energía baja, se me agotó la energía».
Este es el meollo de la resaca social. Los efectos negativos producto de los encuentros sociales permanentes, sin que medie una pausa o descanso. Veamos cómo afrontarla.
¿Qué es la resaca social"
La resaca social se refiere al agotamiento físico, mental y emocional, como un burnout, ocasionado por una sucesión de múltiples encuentros y reuniones sociales. Dicho de otra manera, viene a poner en evidencia los efectos adversos o negativos que vivimos tras una vida social activa. Lo que sucede es que, cuando nos encontramos con otras personas, ponemos en juego múltiples recursos: cognitivos, sociales, de comunicación, etc. También ponemos el cuerpo con movimientos, gestos y tonos de voz. Entonces, es lógico que, después de una serie ininterrumpida y casi maratónica de compromisos sociales, terminemos cansados.
Es importante aclarar que la resaca social no es un diagnóstico. Es una forma de ilustrar una situación social real, pero que no figura en ningún tipo de manual. Ahora bi...