¿Qué es un mantra personal y por qué necesitas uno"
La búsqueda de la paz interior y el equilibrio emocional es una aspiración común en la vida de muchas personas. En este camino, uno de los recursos más subestimados es el uso de un mantra personal.
Los mantras, originarios de las antiguas tradiciones espirituales de la India, son frases o palabras que se repiten de forma continua para inspirar calma, valor y atraer pensamientos que refuercen ideas y actitudes diarias. Ya sea que tengas la costumbre de meditar o no, es una oportunidad para explorar esta herramienta que nació en la espiritualidad, pero hoy trasciende ese ámbito.
¿Por qué tener un mantra personal"
Un mantra personal es mucho más que un conjunto de palabras. En realidad, es una forma de recordarse, de manera constante, cuál es el objetivo en la vida y el propósito que queremos cumplir. La palabra «mantra» proviene del sánscrito y se compone de dos partes: man, que significa «mente», y tra, que significa «liberación». En esencia, es una herramienta que pretende liberar la mente de los pensamientos inquietantes y conectarla con estados más profundos de conciencia y serenidad.
Los beneficios de tener un mantra personal son los siguientes:
Fortalecen la autoestima: un mantra personal te recuerda quién eres realmente y te ayuda a mantener una actitud positiva hacia ti mismo. De este modo, rema a favor de la motivación y la consecución de metas.
Afianzan la resiliencia: en momentos de desafío y adversidad, esta frase actúa como un ancla...
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