Qué hacer cuando estamos tristes
Muchas veces, no sabemos por qué estamos tristes y de qué manera cambiar nuestros sentimientos. La tristeza es una de las emociones más frecuentes en los seres humanos y se puede desencadenar por miles de motivos. En este artÃculo te contaremos qué hacer en esos dÃas en que la angustia te agobia.
Tips para dejar de estar tristes
Por supuesto que no podemos esperar resultados mágicos o milagrosos de un minuto para el otro, pero al menos sà tenemos la posibilidad de hacer todo lo que esté a nuestro alcance para mejorar la situación. Si estamos tristes estos hábitos pueden ser de gran utilidad:
1. Desahógate
Está mal visto llorar o expresar los sentimientos, sin embargo, es lo que muchas veces necesitamos para sentirnos mejor. Si no quieres hablar de ello con alguien al menos anota lo que te sucede en un cuaderno. En ocasiones esto nos permite tener un panorama más claro de aquello que nos pasa y, a su vez, nos ayuda para encontrar una solución. No importa la sintaxis o el orden al escribir. Tampoco, que hables sobre diferentes temas al mismo tiempo. Deja que las emociones fluyan y te puedas desahogar a través de lo plasmado en el papel.
Visita este artÃculo:Â 7 razones por las que llorar es bueno
2. Dale un descanso a la mente
Cuando estamos tristes no tenemos ganas de hacer nada que conlleve demasiada concentración ni esfuerzo. Por ello, nos es tan difÃcil hacer ejercicio, cumplir con nuestras obligaciones o ser eficaces en el trabajo. Una buena manera d...
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