Para saber qué le pasa a tu cuerpo si no duermes lo suficiente, es indispensable reconocer la importancia del sueño en nuestro organismo.
Su principal función es proporcionar descanso al cuerpo y a la mente, preparándolos para cada nuevo estado de vigilia.
También debemos entender que el sueño influye directamente en el metabolismo de nuestras células. No dormir lo suficiente no significa apenas dormir poco.
La calidad del sueño es tan importante como la cantidad de horas dormidas.
Una persona puede ser saludable durmiendo 6 horas por día, al igual que alguien puede sentirse constantemente cansado con 10 horas de sueño.

El organismo de una persona que no descansa debidamente se asemeja a una máquina que funciona y funciona, sin parar. La consecuencia es un inevitable colapso, que puede suceder tarde o temprano, dependiendo del estado de salud de cada individuo.

Los desórdenes del sueño suelen estar asociados a diversos trastornos orgánicos, siendo capaces de alterar el funcionamiento de cualquier órgano.
Además, dormir mal puede incrementar la vulnerabilidad al dolor, disminuir la capacidad de memoria y debilitar severamente nuestro sistema inmunológico.

Qué le pasa a tu cuerpo si no duermes lo suficiente: el riesgo de padecer alzhéimer

Durante mucho tiempo, la ciencia consideró la posibilidad de una relación entre la patología del sueño y el mal de Alzheimer.
Recientes investigaciones permitieron identificar el aumento de los biomarcadores car...