Los plátanos además de tener un gran sabor son muy sanos. Y si no lo crees basta con ver estas reacciones que tendría tu cuerpo en el caso de que empezaras a comer dos plátanos al día. Haz la prueba y lo notarás, tu bienestar se multiplicará.

Normalizan el nivel de la presión sanguínea
Los plátanos son capaces de normalizar el nivel de la presión sanguínea. Y es que reducen la presión arterial alta gracias a que contienen alrededor de 420 mg de potasio.
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Reducen el sobrepeso

Los plátanos son capaces de reducir el sobrepeso gracias a su alto contenido en fibra lo que hace que te sacien durante más tiempo.
Se trata de un alimento que contiene almidón resistente. Es un tipo de sustancia que reduce el apetito e impide que subas de peso. Además, este almidón también es capaz de reducir el nivel del azúcar en sangre. Asimismo, aumenta la sensibilidad del organismo a la insulina, un aspecto muy importante porque si las células no son sensibles a la insulina no pueden absorber la glucosa y es entonces cuando se produce la sensación de hambre, de la insulina depende la acumulación de grasa.
Disminuye las opciones de padecer anemia
El plátano disminuye las posibilidades de padecer anemia. La anemia es causada por la falta de hierro en sangre y provoca cansancio extremo como consecuencia de la reducción de los glóbulos rojos en la sangre y de una hemoglobina baja.
Los plátanos contiene...