Los sueños parecen una incógnita. Preguntas como ¿por qué soñamos" o ¿por qué hay veces que soñamos más que otras" no tienen respuesta. Al menos, hasta este momento, ya que vamos a abordar los sueños empezando por lo más básico. Comenzaremos definiendo qué son en realidad y por qué razón se producen. También, descubriremos si hay otras especies que sueñan.
Para poder ofrecer respuestas veraces y basadas en estudios, tomaremos como referencia al Instituto del Sueño. Un centro internacional que se ha centrado en los sueños investigándolos y estudiándolos a fondo. Dado el tema que nos ocupa parece que encontraremos las respuestas que buscamos en este instituto; por lo tanto, ¿empezamos ya" ¿Qué son los sueños"
En pocas palabras, el Instituto del Sueño nos explica que «el sueño es una parte integral de la vida cotidiana, una necesidad biológica que permite restablecer las funciones físicas y psicológicas esenciales para un pleno rendimiento». Cuando dormimos poco, solemos despertarnos cansados, sin demasiado ánimo e, incluso, nos podemos encontrar mal.

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Cómo lograr un sueño de calidad

Necesitamos el sueño para recuperarnos, descansar y tener fuerzas para afrontar el día siguiente. Sin embargo, a veces ocurre algo sorprendente como son los sueños. Películas que se reproducen en nuestra mente mientras dormimos y en las que ...