Muchas personas que entran en régimen dietético suelen pensar que todos los carbohidratos engordan. Por ende, creen deben ser eliminados completamente de la lista de alimentos.
No obstante, esto no es del todo cierto. No podemos obviar que sin los carbohidratos el cuerpo no dispone de la energía suficiente para realizar cualquier actividad diaria.
Tampoco podrá soportar las rutinas de ejercicios físicos que, por lo general, acompañan estos planes alimenticios para bajar de peso.
Existen infinidades de alimentos dentro del grupo de los carbohidratos que podemos comer para variar las comidas y no aburrirnos en el intento. Sin embargo, el arroz constituye uno de los más consumidos a nivel mundial debido a su fácil acceso y acompañamiento junto a otras preparaciones. No obstante, la forma en cómo lo consumes, en cuanto a las cantidades y el tipo de arroz, determina mucho la efectividad de la dieta que estés empleando, bien sea para mantener el peso ideal o reducir varias tallas.
Conoce a continuación los tipos de arroz más recomendables y sanos para la dieta que puedes encontrar fácilmente en el mercado. También te proporcionamos algunos tips que te ayudarán a consumirlo de la forma más adecuada.

El arroz integral, el más recomendable

Basados en las recomendaciones de los grandes expertos de la industria y especialistas en el tema de dietas, el arroz más ideal es el integral. Es de los más comunes en el mercado, aparte del arroz blanco.
Además, su prep...