¿Qué tipos de ejercicio fÃsico existen"
El cuerpo no solo tiene la necesidad de moverse, si no que, además, está preparado para hacerlo, asegura Yolanda Escalante, en su editorial para la Revista Española de Salud Pública. No obstante, la frecuencia con la cual se realiza actividad fÃsica decrece cada dÃa más en las sociedades actuales, especialmente en el sector infantil, a pesar de la variada gama de tipos de ejercicio fÃsico existentes.
El amargo corolario de esta situación es que transforma al sedentarismo en un hábito cada vez más frecuente. Si a eso le sumamos los problemas alimentarios y nutricionales que invaden culturalmente a las poblaciones de hoy en dÃa, tenemos como resultado el incremento exponencial de patologÃas como las enfermedades cardiovasculares, la obesidad o el sÃndrome metabólico, entre otras. ¿Qué es el ejercicio fÃsico"
En el editorial previamente citado, la autora recupera una definición clásica del ejercicio fÃsico. AquÃ, se establece que se puede hablar de tipos de ejercicio fÃsico cuando se está ante una actividad que implique alguna acción corporal elaborada por las fibras esqueléticas que genere un consumo energético superior al que existe en el estado de reposo del cuerpo.
Escalante asegura que es a propósito de la anterior definición que los profesionales de la salud indican las siguientes sugerencias para realizar distintos tipos de ejercicio fÃsico de forma semanal, dependiendo de las diversas franjas etarias:
Infantes y adolescentes (entre 5...
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mejor con salud
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