Dejar de fumar es el mejor propósito que puedes poner en tu horizonte más cercano.
Puede que este sea tu segundo o tercer intento. Sin embargo, el definitivo, ese que te permitirá alejarte de este hábito tan nocivo requiere de tres ingredientes que nunca fallan: fuerza de voluntad, apoyo de los tuyos y hallar las estrategias que más se ajusten a ti.
Algo que conviene dejar claro es que no a todo el mundo le sirven los mismos consejos.
Hay quien inicia un abandono gradual del tabaco y hay quien lo deja de un día para otro.
Algunos, recurren a los parches de nicotina para dejar de fumar y una buena parte se ayuda de los remedios naturales.
No hay una estrategia mágica. Lo más importante es tener buena información sobre el tema, estar supervisados por nuestros médicos y enfocar el abandono del tabaco día a día, momento a momento. Hoy en nuestro espacio queremos darte algunas propuestas naturales.
Al listado aquí reflejado recuerda añadirle algunos más, como, por ejemplo, cambiar hábitos, hacer deporte y evitar esos desencadenantes que alimentan tus ganas de encender un cigarrillo.
¿Tomamos nota"

1. El regaliz
Podrás encontrar raíz de regaliz en cualquier tienda natural. Puedes masticarlo para aplacar la ansiedad o prepararte estupendas infusiones.

El regaliz es un expectorante muy adecuado para dejar de fumar de forma natural.
Su sabor intenso, dulce y profundo aplaca las ganas de encender un cigarrillo y, a su vez, reduce la clásica tos del fumador...