El cerebro es un órgano muy complejo que, junto al sistema nervioso, ejerce una amplia variedad de funciones vitales que nos permiten tener habilidades tanto físicas como mentales.
Se considera el centro de control de todo el organismo. Y es que  no solo es la base de la memoria y el pensamiento, sino que participa en el trabajo de otros sistemas importantes.
Sin embargo, tal y como ocurre con otras partes del cuerpo, su proceso de envejecimiento implica cambios significativos que pueden afectar la calidad de vida.
El paso del tiempo genera un desgaste celular que, entre otras cosas, afecta su capacidad para segregar hormonas, mantener la memoria y llevar a cabo otros procesos importantes para la salud.
Lo que algunos no saben es que la práctica de buenos hábitos a lo largo de la vida resulta muy beneficiosa para conservarlo en buen estado, incluso en la etapa de la vejez. Mejorar el estilo de vida, brindarle nutrientes esenciales y fortalecerlo con algunos ejercicios puede ayudar a conservarlo joven a pesar de la edad.
A continuación te damos 7 recomendaciones para que empieces a cuidarlo desde ahora. ¡Apunta!

1. Hacer actividad física
La práctica diaria o regular de actividad física tiene muchos beneficios en la salud del sistema nervioso y el cerebro.

Dado que mejora la circulación de la sangre, aumenta la oxigenación de las células cerebrales y evita su desgaste prematuro.
También produce y favorece nuevas conexiones cerebrales y estimula la segregació...