Una de las quejas más comunes de las personas cuando van al médico es el cansancio y la falta de energía.
No saben muy bien qué lo origina, cómo tratarlo y qué hábitos dejar de lado para recuperar de nuevo el ánimo y la fortaleza.
En ocasiones, ese agotamiento físico que se acompaña también por insomnio, letargia o cabello débil se debe a una glándula tiroides que trabaja a un ritmo más lento de lo normal.
Serán nuestros médicos quienes nos informen del tratamiento que deberemos llevar según nuestras necesidades personales.
No podemos olvidar que, si las hormonas tiroideas no se están produciendo en las cantidades adecuadas, nuestro sistema inmunitario puede quedar afectado y debilitar aún más nuestra salud, nuestro equilibrio interior. Además de seguir las prescripciones médicas, nunca está de más introducir en el día a día estos sencillos consejos con los que, poco a poco, recuperar nuestra energía.

1. Aumenta el consumo de alimentos ricos en tirosina para potenciar tu energía

La tirosina es un aminoácido esencial que nuestro organismo no puede producir por sí mismo y que, por tanto, debe obtener a través de la alimentación.
A su vez, también es interesante saber que la tirosina debe combinarse con el yodo para “reactivar” las hormonas de la tiroides T4 y T3.
La tirosina, a su vez, actúa como mediadora en la producción de varios compuestos químicos cerebrales como la dopamina, ese neurotransmisor tan importante que regu...