Receta de salsa bechamel keto baja en calorías
La salsa bechamel keto es una excelente opción para condimentar los platos cuando estos se pretenden elaborar con pocas calorías y sin carbohidratos. De este modo, se puede configurar de manera eficiente una dieta que estimule la oxidación de las grasas y, con ello, la pérdida de peso.
Ahora bien, para conseguir un buen resultado habrá que plantear otros buenos hábitos, como la práctica regular de ejercicio físico.
¿Cómo preparar la salsa bechamel keto"
Existen diferentes tipos de dieta keto según su grado de restricción. Las más férreas solo permiten el consumo de unos 20 gramos de azúcares al día, mientras que alternativas más flexibles contemplan la ingesta de hasta 50 gramos de estos nutrientes en cada jornada.
No siempre hay que decantarse por la opción más restrictiva, ya que puede ser la que menor adherencia genere. En todo caso, vamos a contarte cómo preparar una salsa bechamel keto que es baja en calorías y se ajusta a la dieta que hayas elegido.
La bechamel keto se prepara fácilmente y aporta pocas calorías a la dieta.
Ingredientes
Si quieres preparar una exquisita salsa bechamel keto para 6 raciones con pocas calorías, vas a necesitar los siguientes ingredientes:
425 mililitros de crema o de nata para montar
200 gramos de queso crema
Media cucharadita de sal
Un cuarto de cucharada de pimienta negra recién molida
Un cuarto de cucharada de nuez moscada
Paso a paso
Añade todos los ingredientes a una sartén ...
Fuente de la noticia:
mejor con salud
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