Recomendaciones para cepillarse los dientes correctamente
Puede parecer una tarea sencilla que todos sabemos hacer. Sin embargo, el proceso de cepillado de los dientes requiere de una cierta técnica si se quiere hacer correctamente.
Toma nota de estos pasos para cepillarte bien los dientes y tener una boca sana.
Cuida la frecuencia
Para mantener una buena salud bucodental es imprescindible cepillar los dientes, cómo mÃnimo, dos veces al dÃa.
Lo más recomendable es hacerlo, al menos, por la mañana y por la noche.
Y es que cepillar los dientes antes de ir a la cama es una de las acciones más importantes para gozar de una vida saludable.
Si lo haces todas las noches evitarás padecer muchas infecciones y problemas de salud.
Lo ideal en higiene bucondental es cepillarse justo después de cada comida. No obstante, teniendo en cuenta que los expertos en nutrición recomiendan realizar cinco comidas diarias, esto es bastante difÃcil. Lee también: Tips para evitar problemas de salud bucal
Vigila el estado de tu cepillo
Debes tener en cuenta que el cepillo “envejece”, por lo que lo más recomendable es reemplazarlo cada 3 o 4 meses.
Además, los modelos más recomendables son los cepillos dentales suaves.
Optaremos por aquellos que tengan una forma redondeada en las puntas de las cerdas.
Asimismo, es importante que la cabeza sea lo suficientemente pequeña como para alcanzar todas las zonas de los dientes y boca.
Coloca adecuadamente el cepillo
El cepillo de dientes debe colocarse en un ángulo de 45 grados, exa...
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mejor con salud
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¿Se puede conocer tu estado de salud en un minuto" Este método dice que sÃ
29-04-2024 05:00 - (
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