Los brazos son una de las partes del cuerpo que más tienden a sufrir de flacidez, no solo por los cambios bruscos de peso, sino por la pérdida de elasticidad y firmeza que sufre su piel.
Este problema es más común a partir de los 35 años, aunque puede darse desde edades más jóvenes debido al exceso de peso corporal.
Si bien no es grave, ni interfiere en la salud, muchas buscan solucionarlo porque se sienten incómodas al lucir algunos tipos de prendas.
Por suerte, además de los alimentos que ayudan a fortalecerlos, hay algunos ejercicios que, practicados de forma regular, ayudan a tonificarlos y reafirmarlos.
En el espacio que tenemos a continuación queremos compartir en detalle 6 sencillas actividades que puedes ejecutar cada día para trabajar sus músculos. Anímate a ponerlas en práctica y dales el aspecto que tanto deseas.
1. Flexiones de tríceps

Este ejercicio de flexiones está dirigido al fortalecimiento de los tríceps, aunque, en general, beneficia toda la parte superior del cuerpo.
¿Cómo hacerlo"

Sobre un tapete o colchoneta, apóyate del suelo con las palmas de las manos, alineando los codos con los hombros.
Ponte en posición de flexión, es decir, apoyando la otra parte del cuerpo con las puntas de los pies.
Baja lentamente con los codos pegados al cuerpo, sin dejar caer el pecho.
Realiza una respiración profunda y pausada mientras subes y bajas.
Realiza de 10 a 12 repeticiones, hasta completar 3 series.

2. Flexión de pecho
Esta a...