El síndrome premenstrual (SPM) es un conjunto de síntomas que, por lo general, se manifiestan en la segunda fase del ciclo menstrual, es decir, una o dos semanas antes de la menstruación.
Afecta a más de la mitad de las mujeres y, de hecho, la mayoría percibe por lo menos uno de sus síntomas durante su etapa fértil.
Su severidad varía en función de la actividad hormonal de cada una, aunque también se cree que influyen los hábitos de vida y la exposición a ciertos factores externos.
Si bien tiende a durar entre uno y dos días, algunos casos se dan de forma crónica, llegando a interferir en la vida cotidiana de las afectadas.
Y es que, aunque no representa un problema de salud grave, su desarrollo afecta a la mujer en los aspectos físicos, cognitivos y emocionales. Por esta razón, es importante saber identificar sus síntomas y, asimismo, buscar tratamientos que ayuden a controlarlo.
A continuación te contamos de qué se trata y cómo aliviarlo con la ingesta de varios remedios naturales.
¡Descúbrelos!

¿Cómo saber si tengo el síndrome premenstrual"

El síndrome premenstrual reúne una variedad de síntomas que, algunas veces, se confunden con otras afecciones comunes.
Estos se desarrollan de diferentes formas en cada caso y, de hecho, no siempre se manifiestan al tiempo.
Hay que considerar este problema si estos se perciben durante 3 o más ciclos seguidos.
Los síntomas pueden incluir:

Senos inflamados y doloridos
Dolores de cabeza o migrañas
S...