La flora intestinal es una comunidad microbiana de nuestro sistema digestivo cuyas funciones son determinantes tanto para el proceso de digestión como para el metabolismo, la salud inmunitaria y la absorción de los nutrientes.
En un cuerpo saludable, este grupo de bacterias se proliferan sin inconvenientes y ayudan a mantener el pH equilibrado para evitar la infección de varios tipos de microorganismos dañinos.
Pese a esto, su ambiente puede verse alterado debido ingesta excesiva de antibióticos, el estrés, la alimentación y otros factores que afectan su actividad.
Como consecuencia incrementa el riesgo de padecer enfermedades crónicas y, dado que reducen los mecanismos de defensa, se generan constantes infecciones y dificultades digestivas. Por suerte, hay métodos naturales que contribuyen a regularla para evitar su deterioro y los síntomas asociados.
Entre esto nos encontramos con un delicioso postre de yogur y arándanos, reconocido por sus compuestos probióticos y antioxidantes que le confieren interesantes beneficios.
¿Te animas a prepararlo en casa"

Postre de yogur y arándanos para regular la flora intestinal
El postre de yogur y arándanos es una receta saludable que puede prepararse cuando se tienen dificultades digestivas e inmunitarias asociadas al debilitamiento de la flora bacteriana.
Como algunos ya lo saben, alimentos probióticos como el yogur contienen bacterias saludables que, al ingerirse, ayudan a repoblar la microbiota del intestino p...