Se oye frecuentemente a personas quejarse por sufrir de hipertensión. La mayoría son personas mayores, pero los jóvenes también pueden sufrir de presión arterial alta.
Para aprender a combatirla, ya que puede afectar a cualquier miembro de la familia, lo mejor es conocer qué alimentos y hábitos tener en cuenta contra la hipertensión.

¿Qué es la hipertensión"
Con cada latido, el corazón bombea sangre hacia las arterias. Cuando la presión del bombeo del corazón es más alta de lo normal, se habla de hipertensión.
Hay dos medidas que se deben tomar en cuenta para determinar si la presión está alta:

Una es la presión sistólica, que se refiere a la presión arterial durante el bombeo del corazón.
La otra es la presión diastólica, referida a la presión arterial cuando el corazón reposa entre un latido y otro.
La presión arterial es normal cuando el tensiómetro marca 120/80 mmHg. El primer número corresponde a la sistólica y el segundo a la diastólica.
Además, la hipertensión, por lo general, no tiene síntomas, lo que reafirma que el tensiómetro es la única manera fiable de medirla.
Ver también: Hipertensión arterial
Consecuencias de la hipertensión

Es ideal mantener niveles normales de presión arterial. Cuando esta sube, tiene consecuencias serias para el organismo. Entre los posibles peligros se encuentran los daños al corazón, a los riñones y al cerebro.
Algunas de estas afecciones pueden ser mortales si la hipertensión es cr...