Los músculos cervicales necesitan fortalecerse a diario para evitar la sobrecarga de trabajo y tensión ejercida sobre ellos.
Para esto nada mejor que realizar ejercicios de estiramiento y otras actividades que aseguren su elasticidad y aumenten la masa muscular.
Una de las partes de nuestro cuerpo donde se acumula una gran cantidad de tensión es en el cuello. De ahí que el dolor de los músculos cervicales sea una de las dolencias de mayor consulta médica en la actualidad.
En este artículo te enseñaremos a ejercitar los cervicales y algunos de los beneficios de mantener tonificada esta zona.

Beneficio de los ejercicios para fortalecer cervicales
Contar con músculos cervicales fuertes será una ventaja para mantener una buena postura. Estos músculos no solo se interconectan con la espalda, sino que, además, contienen una serie de impulsos nerviosos que pueden verse afectados por la falta de entrenamiento.
Ayuda a mantener el equilibrio
Los movimientos motrices básicos que desarrollan el equilibrio dinámico se armonizan con el ejercicio adecuado.
Ocuparse de mantener la fortaleza de estos músculos contribuye a evitar el vértigo cervical.
Mejora la calidad de la respiración
Mantener la flexibilidad en el cuello tiene un impacto en la eficacia respiratoria, sobre todo al hacer ejercicios.
Los músculos que lo conforman se contraen durante el entrenamiento y, al no ejercitarlos adecuadamente, pueden lesionarse causando el tan conocido dolor cervical.
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