La grasa en el pecho no es un problema solo de hombres, sino también de mujeres. Por este motivo, hoy vamos a descubrir una rutina de ejercicios para reducir grasas del pecho muy efectivos.

El motivo por el que los hombres desean reducir grasas del pecho es para que sus pectorales se marquen y se definan.
En el caso de las mujeres, muchas quieren reducir su talla.

En ambos casos, los ejercicios que a continuación expondremos serán muy útiles.

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Ejercicios para reducir grasas del pecho
Los ejercicios para reducir grasas del pecho que expondremos a continuación pueden practicarse entre 2 y 3 veces por semana.
Se recomienda, como siempre mencionamos, hacer 3 series con 12 repeticiones. No obstante, podemos añadir alguna serie más si estas se nos quedan cortas. Para realizar algunos de estos ejercicios puede que necesitemos una pelota o mancuernas. Si no tienes a mano estas últimas, opta por saquitos de arena o botellas de agua.
1. Pull over tumbado

Para realizar este primero de los ejercicios para reducir grasas del pecho necesitaremos las mancuernas.
Nos acostaremos sobre una superficie (el suelo o un banco), mirando hacia arriba y con las piernas apoyadas en el suelo. Las piernas no estarán estiradas, sino flexionadas.

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En esta posición, estiraremos los brazos hacia el techo mientras sujetamos las mancuernas.
Con los brazos completamente estir...