Si quieres fortalecer y mejorar la definición de tus deltoides, entonces no dudes en seguir esta rutina de hombro. Compuesta por seis ejercicios, te ayudará a fortalecer este grupo de músculos, prevenir lesiones y mejorar tu postura.
Después de todo, no hay que olvidar que estos músculos cumplen una función muy importante en la movilidad de tus brazos y la estabilidad de tus hombros. Sigue leyendo y descubre cómo exprimir tus deltoides y lograr grandes resultados.
¿Cuál es la importancia de los músculos deltoides"
Muchas personas se enfocan en el entrenamiento de ciertos músculos, de acuerdo a los resultados que desean obtener. No obstante, sin dejar de lado esos objetivos, hay que procurar dedicar tiempo a todos nuestros músculos para lograr una condición corporal óptima e integral. Uno de esos grupos musculares a los que hay que prestarles atención y fortalecer son los deltoides. Estos se dividen en tres secciones o cabezas a la hora de entrenarlos:

el deltoides anterior o delantero, ubicado en la parte frontal del hombro;
el deltoides medial o lateral, se sitúa en la zona más grande del hombro;
el deltoides posterior o trasero, ubicado en la parte posterior de la articulación.

Pero, ¿por qué son importantes estos músculos" Porque, como lo confirman expertos, es la articulación más compleja del cuerpo, debido a que, en conjunto con otros músculos de la zona, interviene movimientos vitales. Algunos de ellos son la elevación del hombro,...