Rutinas de ejercicios para tonificar brazos
Hacer ejercicio es una de las mejores cosas que puedes hacer por tu cuerpo, después de alimentarte de manera correcta. Y es que con adecuados hábitos de ejercicios podrás beneficiar tu vida de manera sustancial.
El ejercicio no solo tendrá un impacto en la estética de tu cuerpo sino también en tu salud. Al sentirte y verte bien, tu autoestima aumentará y podrás asumir cualquier reto que te propongas.
Debido a la dinámica tan acelerada con la que llevamos nuestras vidas, muchas veces se nos dificulta encontrar el tiempo necesario para mantenernos en forma. Teniendo clara y bien determinada una rutina, será mucho más factible ejercitarte cuando dispongas de poco tiempo libre.
Una de las partes del cuerpo que más preocupa a hombres y mujeres son los brazos, pues es común que estén a la vista de todos. Lo bueno de ejercitar los brazos es que no hace falta demasiado espacio y tampoco es indispensable contar con aparatos demasiado costosos. Si lo que deseas es tonificar o aumentar la masa muscular de tus brazos, las flexiones siempre son una excelente opción. Las puedes realizar en la sala de tu casa o en tu habitación y existen muchas variedades de este mismo entrenamiento.
Rutinas de ejercicios para tonificar brazos
1. Manos al pecho
Puedes usar la más tradicional, con los brazos abiertos al ancho de los hombros y con los pies juntos, o puedes variedad un poco la posición para lograr mayor esfuerzo: las manos juntas en medio del pecho, un solo brazo a la...
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mejor con salud
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