¿Cuándo fue la última vez que llevaste almohadones nuevos a tu cama" Sonun elemento de gran importancia para disfrutar de un descanso reparador. Si los cojines están en malas condiciones, causan malestar corporal y perjudican tu salud. Por eso es necesario que sepas cada cuánto cambiar tu almohada.
Tal como ocurre con el colchón, las almohadas agotan su comodidad. Quiere decir que, cumplido su período útil, pierden confortabilidad. Además, lucen antiestéticas y antihigiénicas.
Para que siempre dispongas de una almohada placentera y que responda a tus requerimientos, te explicaremos por qué reemplazarla, el momento indicado para hacerlo y la manera de extender su duración. No pierdas detalle.
La importancia de cambiar tu almohada cada cierto tiempo Descansamos bien solo si hay alineación entre la cabeza, el cuello y la columna vertebral. La almohada tiene mucho valor en este propósito.
La Web de la Espalda alude a la eficacia de la higiene postural y la ergonomía para evitar dolencias en el dorso. Y dicha higiene también es pertinente al acostarnos. De modo que las características de la almohada y del colchón son claves en el proceso.
Cuando disponemos de una almohada cómoda beneficiamos el descanso reparador que, como expone la Sociedad Mundial del Sueño, es necesario para el funcionamiento diario. La misma organización incluyó en su guía de recomendaciones, llamada Sueño más saludable en adultos, el uso de ropa de cama cómoda y acogedora; es...