El yoga es una disciplina cada vez más popular entre hombres y mujeres que buscan cuidarse y encontrar un equilibrio entre el cuerpo y la mente. No obstante, muchas personas se preguntan si practicando yoga se puede adelgazar también.
Descubre en este artículo la relación entre el yoga y la pérdida de peso. Te damos las claves para que descubras si con este ejercicio puedes quemar calorías de manera efectiva.
¿Por qué elegir el yoga como deporte"
El yoga puede ser ideal como actividad física. Esta práctica respeta los límites del cuerpo y no sobrecarga músculos ni articulaciones.
Así, no es casualidad que millones de personas de todas las franjas de edad elijan el yoga como método de mantenimiento. Además del equilibrio emocional y mental que nos aporta el yoga, también sirve para tonificar músculos y fortalecer articulaciones. Por medio de esta disciplina conseguimos elasticidad, fuerza física, equilibrio, concentración, resistencia, energía y relajación. Además, se evitan lesiones, ya que es una técnica que se basa en la flexibilidad y en la que no se realizan movimientos bruscos.
Por lo tanto, practicar yoga para quemar calorías es una opción efectiva y sin riesgos. Nos ayuda a adelgazar de manera progresiva, a la vez que potenciamos nuestras capacidades físicas y desarrollamos nuestra fuerza interior.

Las calorías dependen del tipo de yoga
El yoga, como toda actividad física, supone un gasto de calorías. No obstante, hay muchos tipos d...