Es muy común que haya épocas en los que nuestro cabello no se encuentra en su mejor momento.
Está seco, opaco y dañado y pensamos que el problema está en nuestro cuero cabelludo o en el champú, así que tomamos decisiones como cortarlo o aplicarle tratamientos con miles de químicos.
Lo que no sabemos es que la salud de nuestro cabello viene desde adentro y que muchas veces lo que consumimos puede afectar su brillo y resistencia.
Mantener una dieta saludable y balanceada es sumamente importante para la salud de nuestro cuerpo en general,. No obstante, existen ciertos alimentos que ayudan a mejorar ciertas áreas, como el pelo.
Si has estado sufriendo de resequedad y daños en tu cabello, es hora de que cambies tu dieta por una más saludable y de que incluyas estos alimentos que te ayudarán a embellecer tu cabello de manera natural. Ver también: Mascarillas caseras para tener un cabello brillante y sedoso
¿Qué alimentos comer para un cabello sano"
Existen muchos alimentos que gracias a su contenido en vitaminas y minerales ayudan a proteger y mantener la salud de nuestro cabello. Entre ellos se encuentran:
1. Plátano

Es ideal si sufres de cabello graso. Gracias a su alto contenido de vitamina B6, reduce la producción excesiva de sebo en el cuero cabelludo.
2. Melón
Contiene mucha vitamina B7 que ayuda a la estimulación del crecimiento del cabello. Ademas del melón, también puedes encontrar esta vitamina en el yogur, las legumbres y los cítricos.
3. T...