La dificultad para iniciar o mantener el sueño es un problema muy habitual hoy en día.
Según el motivo, la duración o las consecuencias podemos decir que existen diferentes tipos de insomnio. En este artículo te contaremos sobre los más importantes.

¿Qué es el insomnio"

No poder dormir una noche porque estamos muy ansiosos ante un evento trascendental (un viaje, una mudanza, una boda, etc.) es normal y no tendríamos de qué preocuparnos.
El problema reside cuando los problemas para conciliar el sueño se convierten en la regla y no en la excepción.
El insomnio afecta a un gran porcentaje de la población mundial y puede manifestarse al acostarnos o en la madrugada (despertarnos y no poder dormir de nuevo).
Se divide según la duración:
Agudo si dura menos de 1 mes.
Subagudo si se mantiene entre 4 y 6 semanas.
Crónico si pasan más de 6 meses y no hemos podido solucionarlo.

Son muchas las causas del insomnio pero, sobre todo, se debe a alteraciones psicológicas tales como el estrés, la depresión o la ansiedad.
En algunas personas se debe a un desequilibrio hormonal o puede estar relacionado a ciertos problemas en el ritmo circadiano (que regula el sueño y la vigilia).
Por otra parte, debemos saber que el insomnio puede tener otros orígenes, como:

Malas condiciones del lugar donde se descansa
Hábitos irregulares de sueño
Cenas copiosas
Consumo de sustancias excitantes para el sistema nervioso (café, alcohol, drogas, etc.).

A su vez, hay quienes ...