Tonificar los glúteos en casa es posible, con unos sencillos consejos que podemos poner en práctica desde ya mismo. No se requiere material adicional ni ninguna compra extraordinaria. Con los elementos que tenemos en casa, podemos tonificar los glúteos sin ningún problema.
Sin embargo, es necesario tener en cuenta determinados consejos que nos garantizarán que tonificar los glúteos en casa dé los resultados que estamos buscando. Para ello, vamos a tener en cuenta algunos consejos.

Ejercicios para tonificar los glúteos en casa
Para tonificar los glúteos en casa, debes tener claras las mejores rutinas que se pueden hacer. Para ello, vamos a hacer una recopilación de algunos ejercicios y sus variantes, así como algunas recomendaciones que consideramos necesarias.
Sentadillas: Hazlas con las piernas juntas y, también, ligeramente separadas. Es necesario que intentes llegar lo más abajo posible, pero no te fuerces si no eres capaz.
Zancada: Cuando realices las zancadas, intenta que la rodilla toque el suelo. Puedes poner las manos sobre tus caderas si no sabes qué hacer con ellas o te desequilibras.
Elevaciones: Utiliza una silla o banco para hacer este ejercicio, pero cerciórate de que está estable y no se va a mover. Para llevarlo a cabo, subirás y bajarás de la silla como si estuvieras subiendo escaleras. Puedes alternar las piernas o hacer primero el ejercicio con una y después con la otra.
Puente de hombros: Acostados boca arriba y con los pies apoyados...