A nadie nos gusta acumular grasa en el cuerpo. No obstante, a veces acabar con ella puede ser más simple de lo que pensamos.
Solo hay que saber un poco cómo hacerlo y los pasos que debemos dar para ello.
Toma nota de estos trucos y lograrás eliminar por fin la molesta grasa que se acumula en tu figura.

1. Cuida tu alimentación
No hay truco que valga para acabar con la grasa si luego no somos capaces de cuidar nuestra alimentación.
Para que el cuerpo ataque las reservas, debe sentir la necesidad de obtener energía y para ello tendrás que reducir la ingesta calórica.
Come menos alimentos altos en grasa. Evita la ingesta de ingredientes como:

Manteca
Salsas
Grasa en las carnes

En su lugar, elige:

Carnes magras
Productos lácteos descremados Opciones bajas en calorías

Entre los alimentos más recomendables que puedes tomar para reducir la grasa abdominal están:
¿Quieres conocer más" Lee: 8 sencillas formas de quemar 100 calorías en pocos minutos
El pollo

El pollo no solo es rico en proteínas, sino que también lo es en vitaminas B3 y  B6.

La vitamina B3 está directamente relacionada con la resistencia a la insulina.
Por su parte, la vitamina B6, necesaria para una correcta absorción de zinc, será el complemento perfecto para acabar con la grasa abdominal.

Clara de huevo
La clara de huevo no debe faltar en cualquier dieta equilibrada que se precie.
Se trata de una excelente fuente de proteína y es baja en calorías y grasa, así como rica en ag...