Si el deporte te obsesiona no es bueno para tu salud
Hay una frase muy cierta que dice ?los extremos nunca son buenos? y que podemos aplicar en cualquier aspecto de la vida.
En este caso nos centraremos en la obsesión por el deporte, un trastorno cada vez más frecuente en una sociedad donde el fÃsico es lo más importante.
Conoce por qué pasarse horas en el gimnasio no es bueno para tu salud.
Cuando el deporte deja de ser beneficioso
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Hacer ejercicio tiene muchas ventajas, tanto para el cuerpo como para la mente.
Permite liberar endorfinas que nos dan felicidad, bajamos de peso, nos sentimos más fuertes? por eso solemos asociar el deporte con el bienestar.
Sin embargo, cuando la actividad fÃsica se convierte en una obsesión nos perjudica más que ayudarnos. La mayorÃa de las personas que va al gimnasio tienen el objetivo de mantenerse en forma, perder peso o lograr músculos.
Para muchos el entrenamiento es un modo de vida y, cuando esto sucede, hay una lÃnea muy delgada entre hacer deporte y obsesionarnos con él.
Dado que hacer ejercicio nos libera del estrés, nos desconecta de la rutina y también nos permite pertenecer a un grupo de personas con nuestros mismos intereses, podemos cada vez ?necesitar? más dosis de esa adrenalina o emoción agradable.
No tiene nada de malo ir al gimnasio incluso de lunes a viernes si el entrenamiento es acorde a nuestras posibilidades, o bien si al terminar la rutina regresamos a nuestras actividades.
Hay vida más ...
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