Seguro que en más de una ocasión te han dicho que siempre te pones en lo peor o que dramatizas en exceso las situaciones que ocurren a tu alrededor.
Es posible. ¿Sabes por qué" Porque, a pesar de poder escoger ser optimistas, siempre terminamos optando por la alternativa pesimista.
Ser optimista o pesimista es una elección. Pero, tanto si optas por una u otra opción, tendrás que esforzarte y ejercitarte conforme a ella.

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Si siempre te pones en lo peor, hoy te animamos a que descubras un método muy efectivo e innovador del que seguramente nunca hayas oído hablar.
¡Vamos allá!
El método ABCDE de Martin Seligman
Martin Seligman es un psicólogo y escritor estadounidense que ideó el “método ABCDE” (correspondiente a las iniciales de las palabras en inglés) para derribar al pesimismo. Este método hace referencia a 5 pasos esenciales que hay que dar para acercarnos al tan deseado optimismo.

Si eres de esas personas que siempre se ponen en lo peor, este método te vendrá muy bien. Veamos en qué consiste.
1. Adversidad (adversity)
Este es el primer paso del método de Seligman en el que debes tratar de describir aquello que ha provocado que ahora tengas una visión tan pesimista de la vida.
Puede que sea un despido laboral, la aparición de una enfermedad, un hijo que ya se va del hogar…

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Toma un papel y ...