Síndrome de abstinencia emocional: causas, signos y consejos
El síndrome de abstinencia emocional se suele manifestar en las personas que recientemente han experimentado una ruptura de pareja y no la gestionan de manera adecuada. Sienten que no pueden vivir sin la otra persona, de forma parecida a un adicto que considera que no puede vivir sin la sustancia a la que está enganchado.
Experimentar un malestar psicológico significativo después de una ruptura, sobre todo si la relación ha sido importante, es muy habitual. Nos sucede a la mayoría. Romper una relación implica muchos cambios en la vida y no es fácil adaptarse.
Sentir tristeza, nostalgia por los momentos más bonitos vividos o tener ciertos pensamientos recurrentes es muy común. Nuestra mente necesita adaptarse al cambio y procesar la ruptura, por lo que estar mal un tiempo forma parte del proceso de duelo. Sin embargo, hay personas que ya desde el inicio de la ruptura gestionan de una manera muy disfuncional la separación, sintiendo una gran dependencia hacia sus exparejas. Ello les genera sufrimiento y desesperanza añadidos al dolor que ya de por sí sienten.
Causas de la abstinencia emocional
Como hemos comentado, todos sentimos dolor en mayor o menor medida ante una ruptura, pero no todos manifestamos el síndrome de abstinencia emocional. Hay personas que por sus características tienen muchas más probabilidades de atravesarlo.
En primer lugar, las personas que ya eran dependientes de sus parejas durante la relación, son quienes más probablemente vayan a m...
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