Aprende a reconocer los tipos de ansiedad

La ansiedad  una serie de respuestas anticipadas e involuntarias del organismo hacia eventos externos o internos ya sean pensamientos, imágenes o ideas que el individuo percibe como peligrosas o amenazantes. Suele estar acompañada de sentimientos desagradables o con síntomas de presión.

La podemos describir también como señales que emite el cuerpo para alertar a un individuo sobre un peligro inminente. Y que de esta forma se asuman las medidas necesarias para enfrentar la situación de amenaza.

Generalmente estas señales nos ayudan a enfrentar peligros o problemas puntuales en nuestro día a día.  Viéndolo desde este punto de podemos considerar la ansiedad  como una señal positiva y saludable que nos ayuda en nuestra vida cotidiana; esto  siempre y cuando estas reacciones aparezcan de forma escalonada: alerta amarilla, alerta roja.
 Si los niveles de ansiedad son demasiado altos y esta cadena se rompe el individuo corre el riesgo de intoxicarse por dopaminas u otras catecolaminas.   Sin embargo si los síntomas son persistentes la ansiedad puede tornarse en un problema para quien la padece.

Tipos de Ansiedad

De acuerdo con la intensidad y persistencia de los síntomas la  ansiedad se puede dividir en dos tipos:

Ansiedad adaptativa

Este tipo de ansiedad es la forma habitual con la que responde el cuerpo a situaciones  de estrés cotidianas. Por lo que...