Sodas o refrescos con probióticos: ¿son buenos para tu salud intestinal" - Blogs de Salud

Sodas o refrescos con probióticos: ¿son buenos para tu salud intestinal"



Cada vez más personas están reconociendo que la salud del intestino puede tener un impacto significativo en su bienestar general. Por ello, buscan formas de mejorarla. Una de las maneras más populares, en la actualidad, es a través del consumo de sodas o refrescos con prebióticos y probióticos.
A pesar del creciente interés por estas bebidas, los beneficios de tomar probióticos y prebióticos incorporados en las sodas siguen siendo objeto de debate científico. Además, existen algunos posibles efectos secundarios por el consumo en exceso.

Veamos de manera concreta qué tanta evidencia científica hay detrás.

¿Qué son las sodas y los refrescos con prebióticos y probióticos"
Los prebióticos son fibras no digeribles que alimentan a las bacterias beneficiosas del intestino o microbiota. Este sustrato las ayuda en su metabolismo, lo que favorece la salud intestinal, además de fortalecer el sistema inmunitario, la absorción de calcio y el movimiento del tubo digestivo.  Así se plantea en el Journal of Functional Foods. Por su parte, los probióticos son microorganismos vivos que fortalecen la flora bacteriana ya existente en el intestino. Se trata de bacterias que se suman a las presentes de antemano para fortalecer el sistema inmune y ayudar en la absorción de nutrientes, entre otras funciones.
Ahora bien, las sodas y los refrescos son una clase de bebidas carbonatadas. La industria alimenticia ha incorporado en algunas marcas ciertos ingredientes que ...
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