El sueño bifásico y polifásico son modalidades alternativas a los patrones de sueño tradicionales. Lo habitual es que la gente tenga un modelo de sueño monofásico, esto es, dormir una sola vez durante la noche.
Sin embargo, también son muchos los que tienen un patrón de sueño bifásico y polifásico. Esto quiere decir que duermen dos o más veces durante el día. A esto también se le conoce como sueño dividido.
Hay argumentos a favor y en contra de esa forma de descansar. Grandes personajes de la historia, como Franz Kafka, Nikola Tesla o Leonardo Da Vinci tenían estos patrones alternativos. Todos ellos pensaban que así potencializaban sus habilidades. ¿Es eso cierto"
Los patrones de sueño más comunes

El sueño monofásico es lo que equivale a un sueño normal. Sin embargo, hay que saber que esta modalidad solo se convirtió en un patrón habitual a partir de la Revolución industrial. Antes eran más comunes el sueño bifásico y el polifásico. En términos generales, el patrón de sueño de una persona está determinado por el ritmo circadiano. Este hace que las horas de sueño y de vigilia sean de uno u otro modo. Sin embargo, no todos están despiertos durante las horas de sol ni dormidos en las horas de oscuridad.
Un adulto normal debe dormir un mínimo de 7 horas al día. Aun así, un estudio encontró que algunas personas con mutación en el gen ADBR1 pueden dormir 6,5 horas sin ningún efecto perjudicial.
Así mismo, los militares y otros gru...