A medida que se acerca el otoño, el clima se vuelve frío y húmedo, las horas de luz solar se acortan y la energía disminuye. También, el periodo vacacional finaliza y se retoman las rutinas habituales del resto del año. De esta manera, es importante tomar medidas que ayuden a sentirse mejor durante estos meses y en la previa al invierno. 
Para muchas personas, el otoño es sinónimo de resfríos, caída en los niveles de energía e incluso tristeza. En vista de ello, es conveniente llevar una buena alimentación y practicar ejercicios que aumenten el rendimiento. Además, es posible ingerir una serie de suplementos ideales para estos meses. Descubre las vitaminas más aptas para maximizar la energía en otoño.
¿Por qué tomar vitaminas en otoño" En otoño ocurre un cambio brusco de temperatura que suele ocasionar numerosos problemas de salud. Por ejemplo, alergias, resfríos y baja energía. Sin embargo, existe una serie de suplementos nutricionales que contribuyen a mejorar el bienestar general en esta época del año. Dichos suplementos aportan a combatir las siguientes problemáticas:

No te lo pierdas:
7 maneras de cuidar la piel en otoño

Sistema inmune
La función inmune está relacionada con una ingesta equilibrada de vitaminas. La deficiencia de vitamina A, vitamina C, vitamina D y vitamina E, por ejemplo, puede debilitar la inmunidad y aumentar la susceptibilidad a las infecciones.
El caso más ilustrativo es el de la vitam...